預防前列腺要注意什麼
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針對前列腺癌的預防,有兩個方面,最基礎的就是避免接觸高危病因,當然,有些因素是不可改變的,比如年齡,以及遺傳的特點,但可以通過其他方面來降低前列腺癌的發病率,這也是即將說到的預防前列腺癌的另一個方面,下面就預防前列腺癌的方式進行介紹:
1、合理飲食
前列腺癌發作與膳食佈局密切相關,醫學研討標明,高脂飲食、高鈣飲水都是前列腺癌的誘發要素。多吃蔬菜和生果,堅持糞便曉暢,可下降前列腺充血的危險。
2、日子規則
日子規則,起居守時,對前列腺具有維護效果。多飲水多排尿,經過尿液常常沖刷尿道可協助前列腺排泄物排出,以防止感染,防止憋尿,由於憋尿會致使前列腺包膜張力的增高,久而久之會加劇前列腺增生,一起充盈的膀胱會壓榨前列腺,加劇期充血擔負。
3、戒菸
吸菸是誘發前列腺癌的重要危險要素,大概活躍戒掉,削減菸草對本身及周圍人的損害。
4、堅持清洗
男性的陰囊伸縮性大,排泄汗液較多,加上陰部通風差,包皮過長,包莖等,簡單藏污納垢,添加前列腺疾病的危險,誘發癌變,故應注意平常清洗,常換內褲。
5、加強性教育
首要前列腺癌的危險性添加與淋病、尖銳溼疣等性傳播疾病有關,因而要注意明哲保身,建立安康向上的性道德觀,控制性日子,防止多性伴侶。進步對性的知道,注意性清潔,堅持正常安康的性日子,對防止前列腺癌具有重要意義。
6、定時體檢
40歲以上的男性定時查看血清前列腺特異抗體(pSA)水平,這對前列腺癌的前期發現尤爲重要。
預防前列腺癌的另一個方面就是保健措施的應用,上述中的幾個方面都是重點,除此之外,一些食物也能起到預防的作用,比如番茄這種食物對前列腺癌的預防有較好的作用,主要是因爲番茄中具有番茄紅素。
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