怎樣預防前列腺痛 前列腺痛的病因有哪些
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由於前列腺痛的明確病因尚無定論,所以預防前列腺痛只能從日常護理,和避免接觸高危致病因素方面着手。下面,小編將和大家一起來了解一下到底要怎樣才能預防前列腺痛,保護自己的健康。
減少久坐的時間,座椅上墊較軟的軟墊以減輕局部壓迫;採專心理治療措施,減少緊張情緒的發生,以利情緒的放鬆;多飲水,逐日飲水至少3L;每週排精1~2次,以促進前列腺液的排出;會陰部電療和熱水坐浴以及鍼灸、氣功治療對本病有一定的療效。其中熱水坐浴,熱水溫度應控制了42~45℃之間,每次15min左右。
國內有人報道治療前列腺痛採用的簡單方法即陰囊壁牽拉法。在暖和鬆弛的條件下,如熱浴或在被窩內用手指反覆牽拉陰囊壁20-30次,以不牽痛爲適宜,目的是使陰囊內膜和提睾肌鬆弛,據稱部分病人可在2-3周內疼痛消失。
堅持提肛練習,反覆收縮上提,提肛、提睾,然後放鬆肛門、睾丸,此種練習可改善局部血液循環。或使用盆肌練習法:放一手指入患者肛門內。囑不用腹壓而柔柔緩和地利用排便反射將手指推出,同時放鬆盆肌,達到擴肌與放鬆盆肌的作用;
我們可以看到,造成前列腺充血的因素都是前列腺痛發病的直接原因。比如說我們談到的酗酒,大量食用刺心性食品,長時間久坐,過頻,天冷時不留意局部保熱等等,所有這些都是前列腺痛的發病原因,所以我們要留意儘可能避免這些情況。
已經患上前列腺痛的患者,更輕易再患,所以這些危險因素更應儘可能避免。健康的成年男性,假如這方面不留意的話,也可能成爲前列腺痛的候補職員,一定要留意。另外,前列腺炎患者應及早接受正規系統的治療。
有通過加強運動來預防前列腺疾病最有效;其次就是通過調整飲食來預防,注意飲食禁忌,避免食用辛辣刺激的食物。就是從心理方面進行預防,保持樂觀的心態,開朗的心情也能夠達到很好的效果。
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