防前列腺增生的方法有哪些
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年齡是前列腺增生髮病的基本條件之一。40歲對於人的發育來說是個重要的轉折點.40歲以後,人的各組織器官在開始走下坡路,譬如人的前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍,發生前列腺增生時,主要表現爲間質增生。雖然人們對前列腺增生病因尚未徹底明瞭,但以下措施對減輕病情及推遲該病的發生仍有一定的價值。
1、飲食應以清淡,易消化者爲佳,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激之品,戒酒,以減少前列腺充血的機會。
2、儘可能少騎自行車,因自行車座可壓迫前列腺部位,加重病情。
4、切忌長時間憋尿,以免損害逼尿肌功能加重病情。
5、保持心情舒暢,避免憂思惱怒,切忌過度勞累。
8、對於性生活,既不縱慾,亦不禁慾,可據年齡和健康狀況而定。
7、及時治療泌尿生殖系統感染,積極預防尿瀦留的發生。
6、適度進行體育活動,有助於增強機體抵抗力,並可改善前列腺局部的血液循環。
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