如何有效的預防前列腺增生
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預防前列腺增生一定要有正確的方法,一般來說,其重點主要高危病因,但是,生活中,很多其他方式也是非常好的,比如適量的運動,從根本上提高身體素質等。下面,就具體進行介紹,以便幫助中老年男性有一定的預防知識:
1、安享晚年的老年朋友應該保持心情舒暢,避免憂思惱怒,切忌縱慾。
2、儘量少食辛辣刺激的食物,吸菸酗酒的老年朋友最好戒菸戒酒,以減少前列腺充血的機會。
3、最好不要騎自行車,因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位,使膀胱排空能力降低,易加重病情。
4、飲食方面
應多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜,防止大便祕結,因大便乾燥可加重排尿困難。
5、適當參加戶外的體育活動,有助於增強機體的抵抗力,改善前列腺局部的血液循環。
6、儘快治療泌尿生殖系統疾病,如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的後尿道炎,及時解除尿道梗阻,以積極預防尿瀦留的發生。
由於年齡的增長,很多疾病都是非常容易高發的,前列腺增生就是其中之一,並且也是非常比較大的一個一類型,因此,建議是,對於這個時期比較高發的疾病都能夠有一定的理解,以便做到及時有效的預防。
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