男性保健穴位是哪些部位？正確按摩什麼部位能壯陽？

進入更年期後，男性的性功能會大大下降，如果男人想變得更有吸引力和健康，他們必須好好照顧穴位。那麼男性保健穴位是哪些部位？正確按摩什麼部位能壯陽？

男性保健穴位是哪些部位？

一.商陽穴

商陽穴對於許多男性來說可能比較陌生，沒有涌泉、腎俞、關元等穴位這樣的山名，但是你不要低估這個穴位，它與陽氣的關係非常密切。

中醫穴位的名字很精緻。商陽穴的商業意味着泄漏。陽指的是陽氣。商陽穴的氣血物質由大腸經絡中纖維靜脈的陰水轉化而成。經過纖維靜脈的身體，它們變成了純陽氣。穴位中沒有陰性的水，這是一個消除陰陽的過程。因此，商陽穴與陽氣的關係非常密切。中醫認爲，該穴位有明顯的強精壯陽的作用，可以延緩衰老。

二.腎俞穴

腎俞穴位於腰部，是一個與男性健康密切相關的穴位。由於腰部有許多交感纖維和副交感神經，一些男性因腰部損傷而影響性功能和生育能力。一旦出現拉傷或損傷，疼痛可能會阻礙男性的性生活。艾灸腎俞穴可以益腎益氣。填充精華，增強腰部和脊柱。

三.足三裏

前者是男性的第一個主要穴位，位於外膝眼下四個橫指上。這是一個重要的穴位，可以預防和治療各種疾病，以增強身體。經常按摩可以調節脾胃，補中益氣，補腎壯陽，有助於治療男性勃起不強、早泄、脾胃虛弱等疾病。腎俞穴也是一種更有效的穴位。

它位於腰二腰椎棘突下，旁邊開一寸半，具有補益肝腎的作用。它可以治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝痠痛、頭暈、耳鳴等。

四.關元穴

關元穴位於人體陰脈海的任脈肚臍下3英寸處，又稱下丹田，具有滋補元氣、補腎壯陽、溫通經絡、理氣理血、補虛補損等功效。前輩有當一個人在四面八方時，所以他也被稱爲大中極，爲男人隱藏精華，女人也有血。

正確按摩什麼部位能壯陽？

1.下腹部

壯陽補腎還可以對小腹進行按摩，在臨睡前將一隻手放在肚臍下方，趾骨上的小肚子處，另一隻手放在腰部，然後一邊按摩腰部，一邊用手從右往左的小腹從右往搓，這樣的方法能讓主動的腹部溼熱，當然也有很好的壯陽補腎功效。

2.腿根部

如果你想增強陽氣和腎臟，你也可以按摩腿根，雙手放在兩側大腿內側，然後用手掌沿斜方向輕輕按摩36次。你可以每週多按摩幾次。這種方法可以增強性功能和活力。

3.腳部

壯陽補腎還可以按摩足部。首先，平躺，雙手從膝關節拖到髖關節，然後從腋窩上升到頭頂，雙手交叉手掌向上，雙腳伸直，雙手直線落地，雙手向前伸直，上身向前彎曲，雙手拉動心涌泉穴，雙腳用力蹬直，雙手和雙腳用力反轉，然後放手，使人體恢復平坦，反覆操作10次，還可以增強腰部、膝蓋，補腎填精。

4.男性睾丸

爲了補腎壯陽，你可以按摩身體的睾丸。首先用雙手加熱。首先用左手握住兩個男性睾丸，讓右側的男性睾丸位於手掌中，左側的男性睾丸位於拇指中，然後用無名指和中拇指輕輕摩擦，將左側向右轉動30~50次，感覺有輕微的酸脹，然後用右手重複上述方法。

5.腰部

壯陽補腎還可以按摩腰部。用兩隻手和手掌在同一方向摩擦兩分鐘，直到皮層感到發熱。腰部是腎臟。這種方法可以增強腎臟，增強腰部，放鬆肌腱，疏通經絡。

6.兩耳部

如果你想增強陽氣和腎臟，你也可以按摩兩隻耳朵。醒來後，用指尖打開耳輪的環狀摩擦，或者按壓、揉捏、按壓。當你的耳朵有點腫脹和疼痛時，你可以感覺到風。這種方法可以疏通氣血，強腎鎖精。