內痔如何進行日常護理
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內痔是痔瘡的一種,也是我們最常見的一種。很多人去醫院接受治療,覺得效果不如自己想象的好,所以懷疑自己的方法錯了,實際上治療內痔,平時的護理也很重要。那麼,內痔如何進行日常護理呢?
1、飲食也要規律化,不要暴飲暴食,也不要飢餓,儘量不要喝酒,特別是白酒和烈性酒,不要吃辛辣刺激食物,保持胃腸功能。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食有預防痔瘡的效果。
2、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病,例如:支氣管炎長期慢性咳嗽,前列腺肥大,腹腔盆腔內腫瘤等等。
3、每天早上或晚上多做肛門運動,可以預防痔瘡。
4、改變體位,多活動多鍛鍊是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時,起牀活動10分鐘,特別是蹲下的工作人員,每次蹲下30分鐘就應該起牀走路。
5、養成每天定時排便的良好習慣,最好固定在早餐後20分鐘,每天一次。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他適當的時間,但必須相對固定。
6、排便時,要集中精力,不能看書看報,每次排便時間不宜超過10分鐘,排盡即起,越快越好。
7、排便後最好用溫水坐浴10分鐘。平時要防止便祕和腹瀉。
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