吃什麼食物可以緩解痛風?推薦5種食物改善痛風
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每個人都知道痛風嗎?據瞭解,痛風是一組嘌呤代謝紊亂引起的疾病,其臨牀特徵是高尿酸血癥伴痛風急性關節炎反覆發作,我見過痛風患者,真正發作真的是難以忍受的疼痛,這種疾病比中年更常見,男性比女性更常見。那麼,你吃什麼食物可以緩解痛風呢?讓我學習以下可以緩解痛風的食譜。
【牛膝粥】
配方:20克牛膝莖葉,100克粳米。
製作方法:牛膝加水200毫升,煎至100毫升,去渣留汁,加入粳米100克,再加水約500毫升,煮粥。
功效:健脾祛溼止痛。
用法:每天早晚溫暖頓服,10天1個療程。
【葡萄粥】
配方:鮮葡萄30克,粳米50克。
方法:粳米加水煮粥,粥半熟不稠,加入洗淨的葡萄粒,煮至粥稠。
功效:補肝腎,益氣血。
用法:早晚分食。
【栗子粥】
配方:慄粉30克,糯米50克(兒童減半)。
方法:慄粉和糯米加水400毫升,放入砂鍋中用文火煮成稠粥。
功效:健脾胃,強筋骨。
用法:早晚服用,早晚各一次。
【首烏粥】
配方:何首烏粉25克,粳米50克,白糖適量。
製作方法:先將粳米加水煮粥,粥半熟時加入首烏粉,邊煮邊攪拌均勻,直到粘稠,再加白糖調味。
功效:補肝腎,健脾胃。
用法:早晚分食。
【薏米防風茶】
配方:生薏米30克,防風10克。
製作方法:上述兩者加水煮沸,去渣取汁。
功效:祛風除溼,通絡宣痹。
用法:代茶,每日1~2劑,連飲1周。
通過以上可以緩解痛風食譜的介紹,有時間可以做,希望對大家有所幫助。痛風患者不宜吃高嘌呤、辛辣食物、飲酒或高蛋白食物。多喝水,多吃低嘌呤水果蔬菜。建議合理搭配飲食,多鍛鍊,增強身體抵抗力。
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