血糖值正常值的範圍

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血糖值可以爲人體的各種器官、組織提供能量和動力，血糖值也就是血液中的葡萄糖，簡稱血糖值。血糖值必須保持在正常範圍和一定水平，才能維持各器官和組織的運行需求。體內血糖值增高或下降會導致身體疾病。空腹時，血糖值的正常範圍一般爲3.92~6.16mmol/L。

血糖值正常值的範圍

一、血糖值高的治療

1、不吃湯圓、糉子等糯米類食物，漢堡包、夾層和油條等高糖脂肪類食物也不吃，儘量選擇小麥、玉米、米等主食吃。

2、多吃土豆、茄子、綠葉菜等蔬菜類。不要吃酸菜、榨菜、辣椒等醃菜，不要吃甜菜。炒菜用的油儘量選擇花生油、豆油、橄欖油等。

3、適當的體育鍛煉可以增加脂肪燃燒，如有氧運動、游泳、慢跑。不僅能消耗多餘的熱量和脂肪，還能放鬆心情。

4、定期測量血糖，掌握血糖變化，及時調整飲食結構，同時爲醫生提供藥物參考依據。

二、低血糖的日常護理

1、少吃多餐，增加身體的糖代謝功能，補充能量和糖類，避免飢餓引起的血糖下降。

2.養成吃早飯的習慣，多吃蛋白質和維生素豐富的食物，可以使血糖值處於正常狀態。

3、夏天注意中暑，低血糖中暑的概率很高。

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