女生近視0.5算幾級傷殘
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女生近視0.5爲200度,一般小於300度的近視都屬於輕度近視。隨着電子產品的普及,近視眼患者增加,近視眼成爲常見的眼科疾病,近視眼是指眼睛處於放鬆狀態,平行光經過眼屈光系統彎曲後,焦點在視網膜前,其遠點在眼前,主要表現爲眼睛遠處模糊,近處清晰。
如何控制近視眼的方法
1、增加戶外活動時間,每天保證2小時左右,散步,觀望遠景,放鬆眼睛調節肌肉,緩解視力疲勞。生活要有規律,早睡早起,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,避免緊張、不安,保持心情平靜,心情愉快。
2、注意眼睛的習慣,每天做眼睛的健康操作,不要總是接觸電子產品,長時間使用電子產品時,要調整畫面的亮度,不要轉眼,總是眨眼,每45分鐘活動一次,閉眼養神,也可以看窗外的遠景
3、用眼環境要保持光線充足、適當,坐姿要端正,不要躺在搖晃的環境下看書、玩手機,不要讀字體過小的書報,晚上不要看手機、電腦,減少藍光對眼睛的傷害。
4、立即補充營養,多吃維生素和蛋白質豐富的食物,多吃鉻、鈣、鉀豐富的食物,多喝水。
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