男士多吃橘子可防脂肪肝嗎 預防脂肪肝這些常識不可過錯
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
日本《朝日新聞》一篇文章指出,日本果樹研究所發佈的公開調查表明:多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。
研究所專家指出,柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素,而調查中發現,類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高,人的肝功能越正常,患上動脈硬化的危險就越低。
在日本,男性飲酒的情況非常普遍,而衆所周知,過度飲酒會造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此,專家專門對每天攝入25克乙醇(也就是640毫升以上啤酒)的男性進行了調查,結果發現,每天吃1個以下柑橘的人,比每天吃3—4個柑橘的人,患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認爲,這主要是因爲病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。
此外,專家指出,動脈硬化會隨着人年齡的增長而惡化,飲食、吸菸、飲酒等生活習慣都會對其造成影響,高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖等也會成爲造成動脈硬化的主要原因。而這次調查中發現,人的血清中類胡蘿蔔素含量高的人,比含量低的人,患動脈硬化的可能要低上2—3倍。這證明,多吃柑橘,攝取大量類胡蘿蔔素,可以避免患動脈硬化。
脂肪肝預防方法有哪些
脂肪肝預防和治療
脂肪肝的防治
飲茶能預防脂肪肝嗎
脂肪肝怎麼預防比較好 教你兩個方法預防脂肪肝
怎麼預防脂肪肝 如何預防脂肪肝
怎樣容易形成脂肪肝 如何預防脂肪肝
素食主義者也會得脂肪肝嗎 預防脂肪肝注意這幾點
脂肪肝可以吃海魚嗎 脂肪肝患者可以吃這些食物
何首烏可抗脂肪肝嗎 脂肪肝日常護肝要少吃這類食物
預防脂肪肝怎麼做 遠離脂肪肝可從飲食入手
吃什麼可以有效預防脂肪肝 常吃8種食物遠離脂肪肝
飲食治療脂肪肝效果如何?多喝茶可以預防脂肪肝嗎?
預防脂肪肝的方法有哪些?如何運動能夠預防脂肪肝?
患有脂肪肝可以吃葡萄嗎 脂肪肝還能吃這些水果
脂肪肝可以吃西瓜嗎 脂肪肝飲食應注意這些
肥胖者吃澤瀉可預防脂肪肝
脂肪肝日常怎樣預防
預防脂肪肝要對這些習慣說不
【脂肪肝能吃魚嗎】脂肪肝可以吃魚嗎
適當體育運動可預防脂肪肝
脂肪肝的發病率很高嗎?預防脂肪肝看這4方面
哪些方法可以預防脂肪肝?導致脂肪肝的原因有哪些?
吃什麼能夠預防脂肪肝?沒想到這種怪味食物也能預防脂肪肝
淡茶可以防治脂肪肝嗎 防治脂肪肝的有效方法
節食減肥會導致脂肪肝嗎 預防脂肪肝還要注意這些
脂肪肝如何預防呢
脂肪肝如何預防
預防脂肪肝的方法
脂肪肝怎麼預防