更年期腰疼腿疼怎麼辦
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更年期女性經常會出現這樣的疾病,全身疼痛。許多患者有腿痛、腰痛、胳膊痛等症狀。這與植物神經調節紊亂有關。醫學上說,如果出現這種遊走性疼痛,應該先到相關科室就診。排除免疫性疾病引起的遊走性疼痛,無法說明原因的,應考慮更年期的其他症狀,如更年期植物神經障礙引起的疼痛。
更年期腰疼腿疼的治療方法
1、症狀輕時,患者應多休息,避免疲勞,不得長期站立。患者腰腿疼痛時可加熱,配合按摩,此外患者應適量補充,建議飲食多吃豆類穀物。
2、如果症狀較重,建議患者及時到醫院檢查治療。
更年期腰疼腿疼注意事項
1、患者保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,注意日常保暖。
2、患者平時的站姿和坐姿必須正確。脊柱不正確可能導致椎間盤力不均勻,這通常是椎間盤突出的隱藏根源。正確的姿勢是胸部挺起,腰部平坦。注意同樣的姿勢不能持續太久,可以當場活動或腰背活動,消除腰背肌肉疲勞。
3、患者不要過度鍛鍊,運動方式不正確會引起椎間盤突出症。
4、患者儘量不要彎腰,如果需要擡重物,儘量不要彎腰,蹲下拿重物,慢慢起身,不要彎腰。
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