口腔潰瘍有關衛生飲食

本文已影響5.99K人

口腔潰瘍是現代人經常發生的問題，一般人認爲夏天火災大，容易潰瘍。事實上，口腔潰瘍不像普通人理解的那樣發生生了火災，容易發生在青壯年，而且一年四季都有發作的可能性。但是，由於夏天晝夜短，氣溫上升，人們睡得晚，熬夜，很多人喜歡吃燒烤油膩的食品，容易發生熱性體質的口腔潰瘍。

患有腹脹、腹瀉、便祕等消化系統疾病和功能障礙的人容易發生口腔潰瘍。內分泌變化也會引起口腔潰瘍，有些女性患者往往在月經期發生，可能與體內雌激素量下降有關。另外，精神緊張、感情變動、睡眠狀況差的患者發病，微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素b等不足，免疫功能下降，複發性口腔潰瘍的發病可能性增加。

容易患口腔潰瘍的人應注意口腔衛生，建立良好的飲食習慣。首先，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，戒掉菸酒。另外，要注意營養均衡，增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。對口腔潰瘍有輔助治療作用的食物，如白菜湯、豆芽炒菜、豆腐炒菜、春菊炒菜等，具有清熱解毒的效果。

潰瘍發作期間，多吃飯，多吃半流質食物。每次進食後，用鹽開水、生理鹽水或藥物漱口液漱口，防止食物殘渣加重繼發性感染。平日生活起居要有規律，堅持體育鍛煉，保持大便通暢。保持心情愉快、睡眠充足，避免過度疲勞。女性的生理日和前後要注意多休息。

預防口腔疾病，最重要的是保持良好的口腔護理習慣。改掉錯誤的刷牙習慣，及時有效的清除菌斑，清除菌斑最簡單的方法就是依靠正確的刷牙方法和適當的刷牙工具，如使用電動牙刷和牙線。手動刷牙時，每次至少3分鐘，每天早晚各刷一次，不僅刷牙齒，還要清理牙齦、舌苔和口腔黏膜。另外，用牙線清潔牙齒相鄰的間隙，可以清潔牙刷不能清潔的死角，有條件的可以用牙齒間隙清潔牙齒間隙。

良好的口腔衛生習慣也能治癒很多口臭，用舌苔刷清潔舌背，正確刷牙，用漱口水漱口，用牙線清潔牙齒之間，定期刷牙是有效的方法。

口腔口腔潰瘍飲食衛生