銀屑病秋天怎麼護理?應該做好這五個護理要點
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隨着秋天的到來,氣溫越來越低,抵抗力和免疫力下降,特別是對銀屑病患者來說,一早一晚,預防生活可以減少皮膚損傷的擴散。
銀屑病患者秋季應預防什麼?
1、預防秋燥
秋季天氣乾燥,乾燥邪氣容易傷害人們的津液,津液用完口乾舌燥、鼻幹、喉幹瘙癢、大便乾燥、皮膚乾燥或乾燥等。此外,肺功能也受到一定的損傷,聲音嘶啞、鼻炎、乾燥、咳嗽少痰等,這些人要做好飲食烹飪,不要吃辛辣刺激的食物,多吃有滋陰潤肺、補充生津的食物,如南瓜蜂蜜和梨等。
2、防止秋鬱
秋季萬物凋零和草木枯萎,人們容易產生悲秋的感情。人們的腦底有松果體腺體,可以分泌褪黑激素,一直消沉和抑鬱等。一般來說,秋天松果體分泌褪黑激素會明顯增加,情緒會變得非常消極和低沉。這時,你可以聽更多快樂的音樂,參加更多的戶外活動,選擇溫暖的衣服來幫助你緩解你的情緒。
3、防止感冒
秋天早晚溫差比較大,容易出現感冒和咳嗽,所以要做好防寒保暖工作,早晚外出時儘量穿上外套,保持積極樂觀的心態,儘量減少去公共場所的次數,做好腳部保暖,晚上睡覺前用熱水泡腳來抵禦寒冷。
4、防止秋天疲勞
俗話說春天貧困的秋天疲勞的夏天打瞌睡,秋天容易疲勞,必須保證充分的睡眠,增加1小時的睡眠時間,平衡陰陽,消除心理疲勞感,提高抵抗力和免疫力。平時多吃維生素豐富的鹼性食物,如薯類茄子番茄、葡萄等,可以緩解疲勞感。飲食要注意清淡,油膩的食物會在身體中產生酸性物質,加重疲勞感。
5、防止大風入侵
秋天早晚溫差大,容易因風虛而生病。風邪侵入身體時,全身無力和疼痛,伴有口歪、喉炎、臉神經麻痹等,不能隨意減少衣服。
溫暖提示
秋季銀屑病患者應做好生活護理,多參加體育鍛煉提高免疫系統,防止病情復發。
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