五大措施可以防止直腸息肉的危害

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直腸息肉是常見的肛腸疾病，導致直腸息肉的原因有很多，那麼直腸息肉的具體預防方法有哪些？和小編一起來了解一下吧。

直腸息肉預防方法：

1、首先：多吃水果和蔬菜。

研究表明，水果、蔬菜和全谷有助於預防結腸息肉。這些食物富含纖維素，可以降低結腸息肉的風險。此外，水果和蔬菜還含有豐富的抗氧化劑，可以預防結腸癌。

2、不抽菸、不喝酒。

肛腸專家介紹，吸菸、飲酒過量會增加結腸息肉和結腸癌的風險。如果有結腸癌家族史，特別要減少吸菸和飲酒，降低發病風險。

3、堅持運動，保持健康體重。

控制體重可以獨立降低結腸疾病的風險。專家建議每週5次，每次至少運動30分鐘。如果每天能進行45分鐘的中等強度運動，那麼在降低腸癌風險方面效果會更好。

4、調整心情。

有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。

5、不要吃被污染的食物。

如污染的水、農作物、家禽蛋、黴菌食品等，防止疾病進口。

直腸息肉的危害如何:

1、直腸下垂:

直腸息肉大或數量比較底牌時，由於重力關係牽引腸粘膜，逐漸與肌肉層分離下垂。另外，患者的排便動作牽引和腸粘膜刺激，蒂基周圍的粘膜層鬆弛，直腸脫垂。

2、腸套疊:

這主要發生在大直腸息肉中，腸套疊疊，腸梗阻引起腹痛。

3、癌變:

關於息肉，最初有很多單發性，但初期不重視，轉變爲多發性息肉的可能性高，多發性息肉癌變的概率極高。

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