小心!五個因素頻繁發生外痔
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外痔位於齒線以下,是痔外靜脈叢曲張或肛緣褶皺皮膚炎症、肥大、結締組織增生或血栓瘀滯而形成的腫塊。外痔表面覆蓋皮膚,可見,不能送入肛內,不易出血,以疼痛和異物感爲主要症狀。臨牀常分爲結締組織外痔、靜脈曲張外痔、炎性外痔和血栓外痔。那麼,哪些因素會誘發外痔呢?
當心!5個因素頻繁發生外痔
1、運動不足:腸蠕動減少,糞便下降緩慢,形成習慣性便祕,外痔發作。
2、腹壓增加:肝硬變化、肝充血、心臟功能代償不全等腹腔內腫瘤、前列腺肥大等疾病可以增加腹壓形成痔瘡,當然也包括妊娠。
3、異常刺激:肛門部冷、熱、便祕、腹瀉、飲酒過多、吃辣食物,刺激肛門和直腸。
4、生活習慣問題:例如,飲食過剩、經常吃細食、窒息、蹲廁過長等,是痔瘡的原因。
5、久坐久立:人在座位或站立時,肛腸位於下部,重力和器官壓迫影響血液迴流,靜脈容易擴張屈曲,常坐或站立的人容易患痔瘡。
如何有效預防外痔的發生
1、養成每日大便習慣
直腸是積糞的地方,它具有吸收糞水的功能,積糞越久,大便越幹,排出越困難。糞便壓迫越嚴重,痔瘡就越嚴重。有些人便意反射遲鈍,幾天不大便是個壞習慣。有意識地養成每天定時排便的習慣,形成條件反射,大便不太乾燥時排便對預防痔瘡有重要作用。
2、經常做提肛運動
提肛是肛門收縮動作,該方法簡單,不受時間場所限制,應經常有意識。近來日本學者介紹痔瘡患者可多做交替單腿站立動作,這也是爲了增加骨盆肌肉收縮,促使肛門靜脈血迴流。這些對痔瘡的治療和預防有一定的作用。
3、多吃含纖維類食物
蔬菜水果富含植物纖維,刺激腸道蠕動,多吃有通便作用,大便順利預防痔瘡。香蕉、蜂蜜等食物有潤腸的作用。多喝開水對通便沒什麼幫助。
4、大便不能長時間蹲下
蹲下的姿勢使肛門靜脈血流困難,長時間蹲下會加重血管曲張,引起痔瘡和惡化。大便時有看書看報習慣的人,幾乎都是痔瘡患者。所以,奉勸大家大便最宜“速決”,最好每次不超過5至10分鐘,大便排淨即起,即使當時尚有便意,起來後便會逐漸消失,多次以後也可以形成習慣。
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