預防斑點的方法
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1、長斑與疾病有關,疾病應去治療,特別是婦科疾病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等應去診察。
2、睡眠和飲食對皮膚很重要,特別是睡眠,閉上眼睛養活10分鐘,不缺氧,不缺水,皮膚就會閃閃發光。同時要多喝水,多喝湯,多吃水果,當然蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
3、夏天適當補充糖分。肝臟、腎臟、脾臟等器官需要糖分,這些器官健康的女性,頭髮暗,膚色紅潤。
4、防曬霜,皺紋和斑點大部分是光老化引起的。因此,從青少年開始就應該防曬,帽子、遮陽傘、防曬霜是防曬霜的好助手。
值得注意的是,長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數(SPF)高的防曬霜,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬霜必須在2~3小時後清洗。因爲指數過高的產品對皮膚也有刺激作用。
5、保持心情舒暢,精神愉快,避免煩惱。
6.保持均衡的營養,注意各種維生素的均衡攝取。
7、與服藥有關的色斑患者,應停止服藥。
8、改善微循環,調節內分泌,激活細胞活力,促進新陳代謝,增強營養物質吸收,疏通經絡,平衡陰陽,調和血氣效果。
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