眼睛離書有多遠是安全的
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人的眼睛類似球形。眼球包括眼球牆、內容物、神經、血管等組織。眼球牆主要分爲外、中、內三層。外層由角膜、鞏膜組成。前1/6爲透明角膜,其餘5/6爲白色鞏膜,俗稱眼白。
眼睛離書有多安全
爲了避免近視的發生,爲了緩解眼睛疲勞,讀書時眼睛和書的最佳距離應在35~40cm左右,這個距離眼睛處於比較輕鬆的狀態,可以有效地避免眼睛疲勞。
如何保護眼睛健康
1、日常生活中光線充足,日常用眼光充足舒適,光線弱,字體不清楚越近。
2、避免反射,桌子旁邊應該有照明裝置,其目的是減少反射,減少對眼睛的損傷。
3、讀書時間不要太長。無論是作業還是看電視,時間都不要太長。最好每半小時休息一會兒。
4、注意坐姿整齊,不要彎腰駝背,趴着做作業,睫狀肌容易過度緊張,近視。
5、讀書距離適中,書與眼距離約30cm,桌椅間高度也應符合體格,不得勉強。
6、看電視距離不要太近,看電視時應與電視畫面對角線距離6~8倍,每半小時離開屏幕,休息一段時間。
7、睡眠不能太少。工作要有規律,睡眠不足,身體容易疲勞,容易引起假性近視。
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