你爲什麼打鼾？
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古人曾經用臥牀不起的一方讓別人睡覺來比喻他人不能侵犯自己的利益，但在現實生活中，很多睡覺的人經常伴隨着打鼾的症狀。打鼾不僅會影響同伴的睡眠，長期以來也會危害自己的健康。呼嚕呼嚕又叫呼嚕呼嚕，睡眠時齶垂振動會引起呼嚕呼嚕的症狀。
爲什麼打呼嚕
1、身體肥胖。身體過度肥胖的人往往會在脖子上積累脂肪。睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛。此時，咽部容易被脂肪堵塞，不同的狀況會引起打鼾。
2、不良生活習慣。如果生活中有吸菸、喝酒等壞習慣，也容易打鼾。
3、氣道狹窄。由於鼻炎、鼻竇炎、氣道先天性發育異常等原因，鼻咽氣道狹窄，氣流不暢，出現打鼾症狀。
4、過度勞累。平時消耗過多的體力和腦力，進入睡眠狀態時，身體需要吸收更多的氧氣來減輕疲勞。此時，人們會無意識地用嘴呼吸，軟齶和其他軟組織會加速振動並打鼾。
如何預防打鼾
1、選擇合適的枕頭，不要選擇過高的枕頭，否則容易打鼾。
2、營造良好的睡眠環境，根據個人條件增加臥室空氣溼度。
3、睡前注意養成良好的生活習慣，儘量少喝酒，以免引發打呼嚕。
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