更年期症狀
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更年期是指中年過度老年期的特定時期。男性更年期從40歲到55歲開始,女性從40歲到50歲開始,也有從35歲開始更年期的人,具體因人而異。更年期是體內生化水平、心理狀態、荷爾蒙水平衰退的過渡期。有些人在絕經期會出現非常嚴重的症狀,會出現疾病,絕經期要保持良好的心態。
更年期症狀
1、更年期無論男女,都會發生正常現象。女性的更年期更爲明顯,女性更年期會出現月經停止或者減少的現象。女性的更年期表示一生的排卵週期結束,是每個女性正常的生理退化。
2、男性更年期開始,生殖系統功能退化,男性荷爾蒙逐漸減少,在一定程度上出現與女性部分相似的症狀。在生理上男性更女性有很大的差別,不會有絕經等症狀,出現症狀的機率也比女性小很多。
3、更年期間,脾氣特別奇怪,容易生氣,容易失眠、疑問和不安。只有保持良好的心情,才能友好地度過更年期。
如何更好地度過更年期
1、避免與之爭吵。因爲更年期的人容易興奮,容易生氣。
2、以健康的想法面對,多與家人溝通。
3、多運動,多做對身心有益的事。
4、旅行散心,放鬆心情。
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