如何預防高脂血症
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由於脂肪代謝或異常運行，血漿中的一種或多種脂質高於正常稱爲高脂血症。不溶於水或微溶於水的脂質應與蛋白質結合，並以脂蛋白的形式存在。因此，高脂血症多爲高脂蛋白血癥，表現爲高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥或兩者兼有，高脂血症患者如何預防？
如何預防高脂血症
1、堅持運動
冬天比夏天更容易誘發高脂血症。因爲隨着體溫的下降，人的運動量會減少。長期不運動，特別是在辦公室，脂肪會積聚，血流過慢，容易出現高脂血症。
2、定期檢查
無論多大年齡，都要養成定期體檢的習慣，這有助於及時瞭解健康狀況，及早預防疾病。
3、清淡飲食
經常吃清淡的食物，主要是素食，不要吃輔助肉類的動物內臟、動物脂肪和甜食晚餐不要吃太多味道重的食物，避免甘油三酯水平上升，血液粘度增加，促進高脂血症的出現。
4、生活規律
爲了預防高脂血症，生活習慣必須規律的，適當參加體育鍛煉，保持良好的心態，學會管理自己的情緒，避免極端情緒，不要太累，少熬夜，使脂質代謝能維持在正常狀態。
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