空腹血糖值6.1高嗎?
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正常人的空腹血糖低於6mg/dl。檢測空腹血糖值爲6.1mg/dl時,超過空腹血糖值的正常值。但是,如果沒有達到糖尿病的診斷標準,空腹血糖調節會受損。在這種情況下,暫時不用吃藥治療,只要用飲食和運動來控制就可以了。
如何應對空腹血糖高
1、空腹血糖高,首先要確認是否達到糖尿病範疇。需要進一步確診。
2、堅持運動,適度進行有氧運動有助於消耗體內多餘的糖分和脂肪。
3、注意調節飲食,發現血糖值高時,要注意控制糖分食品的攝取。
4、如果情況嚴重,可以根據醫生的指導服用降糖藥物。
5、空腹血糖高,被診斷爲糖尿病的,需要用治療糖尿病的方法治療。
如何預防血糖高
1、預防血糖高要從生活開始,尤其是飲食控制和適度運動相結合。還有就是要注意控制體型、體重,避免出現肥胖的情況。
2、對於有家庭糖尿病史的人,定期進行血糖檢查,避免突發性血糖值上升。
3、避免酗酒吸菸等不良生活習慣,對避免血糖值高、血脂高有很大好處。
4、注意調節情緒,學會釋放壓力。避免長期處於不健康的心理狀態下。
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