甘油三脂吃什麼好呢？

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甘油三脂是由甘油和三分子的長鏈脂肪酸組成的脂肪分子，可以通過食物獲得，也可以通過體內自身合成。在機體運行過程中，甘油三脂的主要功能是供給和貯藏能量，還能固定和保護各內臟。一般來說，血液中的甘油三脂含量保持在一定範圍內，受性別、年齡、飲食等因素的影響異常增加的情況下，有必要警惕心血管疾病的風險。

甘油三脂高吃什麼？

1、甘油三脂高是心血管疾病的危險因素，可能與飲食中攝取大量脂肪有關，也可能繼發於甲狀腺功能減退、動脈粥樣硬化、糖尿病等疾病。爲了減少對身體健康的影響，高甘油三酯集團在日常飲食中保持一定的禁忌，建議控制脂肪和碳水化合物的攝取量，平時可以選擇新鮮蔬菜和水果來補充不飽和的脂肪酸、纖維素、維生素、果膠等營養物質。

2、另外，患者必須控制每天的總熱量攝取，適量增加不飽和脂肪酸食品的攝取量。在身體狀況允許的條件下，高甘油三酯集團還可以適當進行體育鍛煉，有利於促進全身血液循環，增強內臟活力，提高身體抗病能力。必要時，患者可在專業醫生的指導下口服適當的藥物控制體內甘油三酯水平。

甘油三脂