騎自行車大腿疼怎麼辦？

騎自行車是運動項目中有氧運動之一，主要鍛鍊腿部肌肉和腹部力量，適量騎自行車有利於健康。騎自行車感到大腿疼痛的話，騎自行車的時間太長，或者長時間不騎自行車的話，突然騎自行車的話大腿也會疼。建議患者暫時減少運動量，避免長途行走，避免劇烈運動，保證休息後再運動。

騎自行車大腿疼痛如何:

1、患者大腿局部疼痛時，建議患者暫時減少長距離行走，避免劇烈運動，多休息一週左右，儘量不要傷害腿部肌肉。

2、患者可將腿部局部浸泡、按摩，注意不要浸泡時間過長。否則，會影響肌肉的正常發育。另外，水溫不要太熱，溫度適當。

3、患者大腿局部疼痛明顯時，建議到醫療機構就醫，在醫生指導下局部塗抹消腫痛的藥物，發揮藥效緩解症狀。

如何合理騎自行車:

1、騎自行車是有氧運動，建議實現騎自行車的運動標準。座位的位置應放在適合身高的位置，以免身體過於前傾或過於後傾，影響骨架的形狀。

2、運動量合理，不要劇烈運動，特別是身體素質相對不是特別好的運動員，建議騎自行車時間不要太長，距離短。

3、騎自行車有效鍛鍊腿部肌肉和腹部力量，騎自行車後，建議做相應的拉伸運動，保持肌肉線條的美麗。