呃逆是生理上常見的現象 呃逆的保健護理是什麼?
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呃逆是生理上常見的現象,嬰兒和大人都有可能發生這種疾病,可以通過飲食、哺乳、按摩治療瞭解呃逆的保健和護理。
第一,飲食的背面,不能吃冷食後馬上吃熱食。因爲這兩種冷食混合在一起,會給身體帶來壓力。吃飯的時候不要吃太多,早飯吃得好,午飯吃得好,晚飯吃得少。此外,你不能吃太乾或太硬的食物,比如放幾天大餅或快到期的饅頭。吃飯時不要說太多,因爲長時間聊天后,空氣會進入腹部,這會導致呃逆現象。在生活中,你應該注意這些問題,減少呃逆現象。
第二,在哺乳方面,嬰兒在哺乳時容易相反,所以父母在嬰兒喝完牛奶後,把嬰兒豎起來抱着,把嬰兒的頭靠在肩膀上,手握在中空的狀態下,輕輕拍打嬰兒的背部,抱着嬰兒30分鐘左右,嬰兒就可以睡覺了。另外,在嬰兒哭得很厲害的時候請注意不要哺乳。哺乳時孩子會窒息,出去玩的時候請在母子的房間和人很少的地方餵奶。
第三,在按摩治療方面,我們可以用手指按壓兩側的少商穴。少商穴位於拇指甲根部的側面,距指甲緣約0.6釐米,位於黑白肉之間的邊界。壓迫時要用力,使自己有明顯的疼痛和力的疼痛。也可以用力按住手背虎口,有效地抑制呃逆。也可以使用乾淨衛生的棉棒,放入患者口中,用棉棒對準軟顎中線的一點,這一點的位置正好在硬、軟顎的邊界稍後。一般按摩一分鐘就能有效控制呃逆。按摩腹部的方法有助於排氣,也能預防牛奶的相反現象。要長期堅持,纔能有效。我們有時壓力太大,心情不好也會相反。我們要保持愉快的心情,不要無聊,多出去,加強體育鍛煉。
呃逆是由橫膈膜痙攣收縮引起的。與飲食有關,無論是外界溫度變化還是吸菸過多都可能導致。因此,我們在日常生活中必須注意這些方面,養成良好的習慣。
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