消化系統的混亂怎麼辦?
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在生活中,消化系統紊亂是比較常見的現象,患者經常伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便祕等症狀,主要原因是消化不良,心理因素和飲食因素消化系統紊亂也很常見,患者需要立即調節,避免對身體造成更大的損傷。
消化系統紊亂的原因
1、消化系統疾病,如消化不良、慢性胃炎、潰瘍性疾病、結腸炎、便祕等,可持續治療引起胃腸功能障礙。
2、心理因素是消化吸引障礙最重要的原因,往往是緊張、過度緊張、情緒變化直接影響人體器官的功能變化,其中最明顯的胃腸道、不良情緒刺激大腦皮層,導致下丘腦功能紊亂,通過自主神經系統也會影響胃腸功能。
3、飲食因素、不良飲食習慣、暴飲暴食、工作等原因不吃早餐,食物不確定、過飽或過度飢餓,加重胃腸蠕動障礙,最終導致消化系統紊亂。
消化系統紊亂怎麼辦
1、注意保溫:由於自主神經功能異常和身體應變能力差,應儘量避免突然暴露在冷空氣中,大量飲用冷飲和冷菜,加速胃腸蠕動、疼痛和腹瀉。
2、如有腸道功能障礙:應及時減輕胃腸負擔,食物咀嚼次數越多,唾液分泌越多,對胃粘膜有保護作用。
3、加強鍛鍊,早晚可空腹按摩腹部。左手在上,由右向左順時針旋轉,右手在底部順時針旋轉,由左向右按逆時針方向按摩,以肚臍眼爲中心,每次50次,有助於改善腸胃動力和血液循環。
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