男生肺活量多少算正常
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男性肺活量正常值在3500左右,男性肺活量值稍高或稍低是正常現象。肺活動量的高低因素也很多,例如肺結核、肺纖維化、肺葉切除等肺活動量下降。患者脊柱後凸、胸膜增厚、胸膜炎、氣胸等影響肺活量的大小。經常深呼吸、唱歌、運動等,患者的肺活量明顯增加。
如何增加肺活動量
1、提高男性肺活動量,日常要多去戶外運動鍛鍊身體,如跑步、爬山、打籃球、喊叫等,唱歌、跳舞,很好地增強肺活動量,養成良好的生活習慣,長時間熬夜、吸菸、喝酒
2、增強男性肺活量,注意飲食調整,不吃辣鹹的食物,外出時戴口罩,避免粉塵吸入,日常深呼吸,瑜伽也能增加肺活量。
3、保持良好的心態,不要過於壓抑或激動,如有肺病,需及時檢查和治療,不要耽誤病情,不利於身體健康,遠離污染環境,避免吸塵,尤其是接觸粉塵的工作人員,要做好防護的錯失。
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