嚴重失眠有哪些危害

嚴重失眠的危害可大了，會使你的生物鐘紊亂，身體的各種運行失常，簡單來說就是你的生活作息規律錯亂，而且好不容易睡着後還特別容易被驚醒，甚至多夢、焦慮、抑鬱。

1、嚴重失眠導致記憶力低下。會使人的神經中樞正常功能發生紊亂，從而造成神經衰弱，注意力不集中，精神疲乏，最終就會導致健忘症的出現。

2、破壞人體自身免疫力。人之所以需要睡眠，就是因爲在睡眠的過程中可以對身體進行修復和再生，而嚴重失眠就剝奪了這樣的處。睡眠時人體會產生胞壁酸的睡眠因子，它可以促使白血球增多、巨噬細胞活躍，這樣就能夠讓人的免疫力得到提高，從而有效預防細菌和病毒的入侵。而嚴重失眠就阻礙它的生長，自然就破壞了自身的免疫力，還會加速衰老，縮短壽命。

3、會進一步導致高血壓。高血壓現在已經不再是老年人才會有的疾病了，隨着生活壓力的增長，越來越年輕化，所以，千萬別小瞧睡眠。嚴重的失眠是會導致代謝紊亂，從而導致脂肪和糖代謝紊亂，引發靜息狀態下動脈收縮壓或舒張壓增高，進一步誘發高血壓疾病。

4、最後，不得不說的是：嚴重失眠還是女性殺手。由於心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因造成睡眠困擾，從而導致雌激素水平升高，讓很多女性朋友面色無光、皮膚晦暗、色斑皺紋增多等，用再多的護膚品也是徒勞呢，更嚴重的還會提高乳腺癌的發生機率。

在這提個小醒，危害這麼大，誰都不想惹上它，那就要好好放鬆自己，對自己好一點，還要及時地尋求外界的幫忙哦！