便祕怎麼樣才能治好
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生活中很多人都被便祕的問題所困擾，便祕不僅會給生活和工作帶來極大不便，還會對健康造成一定影響，所以在出現便祕問題後，大家都想着儘快治療，那便祕怎麼樣才能治好？
出現便祕症狀後，患者首先應調整生活習慣，加強身體鍛鍊，可以通過散步、打羽毛球、慢跑、打太極等運動來增強腸胃蠕動，促進身體排便，改善便祕的情況。患者還可以通過腹部按摩或熱敷的方式來緩解便祕。
另外，患者還應合理搭配飲食，儘量多吃些富含纖維素豐富的蔬菜瓜果，還可以吃些含粗纖維的雜糧類食物，如黑芝麻、薏仁米、紅薯、玉米等食物，這樣可以增進腸胃的蠕動，達到潤腸通便的效果，也能幫助緩解減輕便祕症狀。患者還要養成好的排便習慣，最好是定時排便，這樣還能減少便祕情況的發生。
要是便祕情況比較嚴重，出現大便嚴重乾結的情況，那患者要多補充身體的水分，緩解大便乾結的情況，還可以通過外用開塞露、甘油等潤滑產品，來促進身體排便。同時還要注意調理腸胃，可以服用一些益生菌，來增加胃腸蠕動。
