什麼方法都試了還是便祕怎麼辦

便祕相信大部分人都曾經歷過，這看似只是一個小毛病，問題不大，但是確實給生活帶來了很多的煩惱。尤其是長期的便祕對於身體是非常不利的，有可能引發其他很多的疾病，比如痔瘡、肛裂等。那麼什麼方法都試了還是便祕怎麼辦呢？

首先需要知道，如果只是輕微的便祕是可以通過日常生活習慣、飲食來慢慢調理的。但是如果便祕已經非常嚴重了，那麼是需要上醫院看病的，讓醫生根據患者具體的病情來開適合的藥物，才能夠及時的緩解便祕的症狀，不過藥不可以亂吃濫吃，所以不要自己在家隨意用藥。

當用藥便祕有所緩解後，還是要從從日常的生活飲食上來進行調節的，比如有意識的多吃一些蔬菜水果和粗纖維食品，多吃潤腸食品。比如多吃些粗糧和雜糧，每天還要記得多喝水，因爲只有足量的飲水，才能使大便不會過於乾燥，才利於腸內容物通過。

另外還有一個非常重要的習慣要養成，就是排便要規律。如果經常“忍”着不排便，導致排便規律被破壞，時間久了就很容易引起便祕。所以平時最好合理的安排好時間，到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣。