慢跑可以治便祕嗎
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便祕，對於很多人來說是不陌生的，可以說受便祕困擾的人還是很多的。而且約着年齡的增加，便祕的人羣也在增加。對於很多人來說，有什麼好方法可以緩解便祕，肯定會忍不住嘗試的。那麼，慢跑可以治便祕嗎？
慢跑對於便祕有一定的作用，也就是說可以在一定程度上改善便祕，但是並不能起到治療的作用。慢跑的速度相對慢一些的，對於沒有運動基礎的，或者是不喜歡運動的人來說，慢跑不是很劇烈，所以適合慢跑的人羣是比較多的。
慢跑可以促進胃腸的蠕動，所以受到便祕困擾的患者可以選擇慢跑這個運動方式，這樣可以起到改善便祕的作用。但是這個作用不是特別明顯，也就是說不是慢跑之後，患者的便祕就得到了緩解，但是可以減輕便祕，可以起到一定的通便作用。
對於便祕患者來說，想要改善便祕，確實需要多多運動，可以慢跑，還可以快走。此外還需要在日常的生活習慣入手，多吃一點纖維素含量多的食物，還可以多喝水等。如果這樣不能改善便祕的異常，要早早就醫，進行對症治療。
