便祕是什麼造成的
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短期便祕一般不會對身體有太大影響，但如果長時間便祕不能得到有效的治療，是會給人體帶來不小損害的。如果有便祕的情況最好及時的去醫院做一個詳細的檢查。很多人對便祕瞭解不清楚，那麼，便祕是什麼造成的呢？
影響便祕的因素有很多，常見的有以下幾種，大家可以參考一下：
1.喝水過少。每個人在每天都要補充到足夠多的水分，才能滿足身體排毒的要求，如果攝入的水分太少了，喝進去的水分全部被腸道吸收掉，就沒有多餘的水分去排便，這樣大便就會變得乾硬，從而出現便祕的症狀。
2.飲食結構不正確。現在大部分人的飲食結構都比以前要精細，缺乏對腸胃蠕動有益的纖維素，當人們攝入纖維素不夠時，腸胃蠕動力就會變差，長時間這樣就會出現便祕的情況。而且很多年輕人喜歡吃辛辣刺激的食物，身體就容易上火，這樣也是不利於排便的。
3.缺乏運動。現在很多人一坐就是一整體，晚上下班休息之後也沒有多餘的精力去做運動，這樣腸胃的蠕動力也會變差，長此以往，也會更加容易出現便祕的情況。所以平時適當的多做一些運動，有助於改善便祕的症狀。
