腸胃問題會引起口臭?教你4種方法可改善!
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口臭不僅給人帶來尷尬,還會影響社交,很多人在提到口臭時都認爲是口腔疾病導致,也會採取各種治療口腔疾病的措施,卻不知口臭除了口腔疾病一些,其他原因也會導致,如腸胃不適,因此在口臭時不要盲目,瞭解原因是關鍵。
腸胃不適爲什麼會導致口臭?
當腸胃功能下降,食物滯留在腸道中沒辦法被消化吸收,會堆積並且腐蝕並且形成毒素,以難聞的氣味傳出口中。而且這些被腐蝕而形成的毒素不僅會形成口臭,還會傷害身體其他器官,因此在口臭持續存在時要警惕,可能跟腸胃功能有下降有問題。而且長時間腸胃功能紊亂會讓免疫力下降,植物神經系統也跟着受影響,細菌在入侵口腔時會因爲抵抗力弱而大量繁殖,加重口臭。
腸胃功能引起的口臭該怎麼辦?
一、從飲食上調理
大部分腸胃功能下降,食物堆積有一定的關係,正所謂病從口入,所以在飲食方面要注意,儘量選擇清淡易消化食物,少吃高脂肪,高油膩,避免及時食物難以消化,讓口臭加重,而且要多吃瓜果蔬菜,補充維生素,促進腸胃蠕動,將糞便以及毒素排出體外。
二、三餐要定時
目前因爲工作繁忙很多人三餐不定時,有時不吃,有時暴飲暴食,這些都會讓腸胃負擔加重,讓腸胃功能持續下降,因此有規律的飲食讓腸道正常運作。
三、保持足夠睡眠
避免熬夜,提高身體免疫力,降低火氣,防止肝火旺盛,在熟睡時纔到能運轉修復促進消化,而且注意在睡前不吃東西,避免腸道沒辦法休息,需要24小時工作而受損。
四、做好口腔衛生
口腔衛生要做好,不要以爲腸道引起的口臭跟口腔沒有關係,如果沒有做好衛生,細菌大量繁殖會加重口臭,甚至引起其他口腔疾病。
溫馨提示,在持續存在口臭是要警惕,進行相關檢查,尤其是腸道,不要以爲跟口腔疾病或者細菌有關,一味採取措施治療口腔問題。腸功能下降不僅引發口臭,還會帶來其他問題,及時治療才能養護好腸胃,讓身體正常運轉。另外在飯後一小時適當運動消耗能量,提高消化功能,對調理腸胃有幫助。
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