腦供血不足有三大症狀 腦供血不足吃什麼能改善
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腦供血不足有三種症狀:
1,感覺功能障礙。由於腦供血不足,影響大腦分析區、感覺器和感覺神經纖維,常表現爲面部麻木、舌頭麻木、脣部麻木和一側肢體麻木或異物感;有些人視力不清,甚至突然失明;許多人突然頭暈;有些肢體自發疼痛;有些人突然耳鳴、聽力喪失等。
2、運動神經功能障礙。這種先兆是最常見的。由於腦供血不足,人們的運動功能神經紊亂。常見表現如患者嘴歪、流口水、說話困難等;一側肢體無力和活動不良;持有物體下降、行走不穩定和突然摔跤,有些人出現肢體痙攣或跳動。
3、精神意識異常。如果你總是想睡覺,整天昏昏欲睡不是由過度勞累引起的,而是腦供血不足的症狀,有些人表現爲失眠;有些人的性格發生了一些變化,如孤僻、沉默或冷漠;有些人可能是多語和不耐煩;有些人可能是短暫的意識喪失或智力喪失。這些與腦供血不足有關。
什麼能改善腦供血不足?
1、大蒜:大蒜有降血壓、降血脂、保護心腦血管健康的作用,經常吃一些大蒜還可以促進葡萄糖轉化爲能量,這樣可以緩解腦供血不足的問題,不過大蒜生吃比較好,可以把大蒜和涼拌菜一些吃。
2、青椒:青椒含有豐富的維生素C、這些營養物質可以去除血脂,預防辣椒素血栓形成,患者經常吃一些青椒,可以促進血液循環,緩解腦供血不足。
3、堅果堅果也是很適合患者吃的食物,核桃、花生、瓜子、松子、碧根果、腰果都是非常好的堅果,含有的營養是非常豐富的,經常吃可以緩解腦部供血不足。
4、深海魚:深海魚含有比較多的DNA而不飽和脂肪酸,這些營養物質可以保護大腦和心腦血管,所以老年人應該多吃深海魚、鮭魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚等。
5、黑木耳:木耳的營養是非常豐富的,而且口感很好,很適合腦部供血不足的人吃的,黑木耳可以煮湯也可以涼拌,還可以清炒,經常吃有降血壓、降血脂的作用。
腦部供血不足的人飲食要儘可能清淡,特別是晚上不可以吃得太飽,晚餐最好不要吃肉類,可以喝一些粥或者吃一些麪條,吃一些粗糧雜糧也可以,這樣可以避免晚上的血液粘度過高,其次就是含糖量高或者含油量高的食物要儘量少吃,特別是肥肉和動物內臟。
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