坐和吃容易預防痔瘡

痔瘡是常見的肛腸性疾病，嚴格來說是血管類疾病，男女老少得了痔瘡，可以說是非常痛苦的，但由於治療方法和各種因素，很多人很難堅持下去，在治療過程中總是重複，很多人在最佳治療期間錯過了機會

許多痔瘡患者坐和吃。專家表示，人坐時，肛門血管容易擴張，肛門血管豐富，血管壁薄，彈性好。久坐容易擴大肛門血管，使靜脈血管曲張，形成痔瘡(司機、辦公室族、孕婦等患者常見)，暴飲暴食、酗酒、喜歡辛辣刺激食物等不良飲食方式也是痔瘡的主要原因。

不良的飲食習慣容易得痔瘡

1、經常吃不飽

現代社會，大家注意塑形和減肥。有些人爲了身體更好，長期飢餓或飲食不足，營養素攝入過少，這些不良方法會消瘦無力，嚴重會導致各種營養素不足。《內經素問》指出:谷不入，半天氣衰，一天氣少。飲食不足，特別是缺乏蛋白質和熱能，使機體處於負氮平衡，消耗體內蛋白質，轉化爲熱能供求，引起代謝障礙、生長髮育障礙、免疫功能低下、惡性營養不良。營養素長期不足可引起各種營養素不足。

2、經常吃飽

飲食過量，不僅胃腸負擔過重，還會影響消化吸收功能，還會導致營養過剩引起疾病。暴飲暴食和長期過剩可導致消化道功能紊亂。過量食用肥甘，營養失衡，一些營養素過剩，在體內堆積造成代謝紊亂，可產生高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖等。內經素問說高粱的變化，足生大疥，女兒主要的食療說丈夫身上有很多痰，這是因爲……飲食不節奏，多指飲食過剩或過於肥甘引起的病變。

3、過於偏食或嗜食

偏食會導致營養障礙、代謝失調，產生各種疾病。同樣，過度嗜食會導致營養過剩或影響各臟腑的功能。喜歡吃零食的人，胃腸功能容易紊亂，零食中含有糖類和脂肪，蛋白質和維生素不足，營養不良和維生素等缺乏症狀，喜歡鹹食的人，細胞外液滲透壓增高，血管內血漿容量增加，血管阻力增加，高血壓，腎臟負擔過大偏素食者容易引起微量元素、維生素B12等缺陷。《內經素問》已經論述的多吃鹹則脈凝而變色，多吃苦則皮橙毛拔，其中許多已經被現代科學證實。

警惕就坐，痔瘡頻發

痔瘡是人體特有的疾病。四肢爬蟲如牛、馬、狗、兔等動物不會患痔瘡，主要是因爲爬蟲肛位高，有利於肛腸部血液迴流，不易產生肛腸部靜脈曲張。人類長時間坐着血液循環減慢，身體內靜脈迴流受阻，肛腸靜脈擴張，血流積累，形成痔瘡。人體站立或直坐時，肛位較低，受地心引力影響，直腸肛靜脈血液迴流受阻，直腸上靜脈及其分支缺失靜脈瓣，血液易產生淤積，直腸粘膜下疏鬆組織中靜脈容易擴大、曲張產生痔瘡。這是引起痔瘡的重要原因。因此，上班族應該特別注意！

勞逸結合預防痔瘡

一、要注意規律排便

痔瘡患者要注意養成每天定時排便的好習慣，這對預防痔瘡復發具有極其重要的意義。不要有便意，不要勉強忍受。習慣性便祕，便祕患者早上起牀後可以喝蜂蜜水。排便時，儘量不要使用蹲便，同時要注意排便時不要用力過猛，不要長時間蹲便。

二、注意清潔衛生

痔瘡患者，一定要養成排便後用溫水清洗肛周的習慣，保持肛周的清潔衛生，這是預防痔瘡復發最有效的方法。對於已經復發的痔瘡患者，可以用溫水坐浴，促進肛門局部血液循環。

三、飲食有節

痔瘡患者必須注意日常合理飲食，儘量不要吃辣椒、大蒜、生薑等辛辣刺激的食物，遠離酒精，不要貪婪，儘量不要喝冷飲料，吃冰淇淋，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等富含維生素

四、長時間不坐

對痔瘡患者來說，長時間不坐是痔瘡復發的重要原因之一，長時間不坐會導致腰部、臀部血液循環障礙，肛周血液循環不良，痔瘡復發。因此，痔瘡患者必須注意勞動和休息的結合，並做適當的運動。每端坐一小時至少10分鐘，以避免長時間保持坐姿和蹲姿。