眼睛一吹就疼
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眼睛吹風疼痛通常是眼睛乾燥的表現,眼淚是眼睛最表面的一層,滋潤眼球,消除毒素,保持眼睛健康。通常情況下,淚腺、眼瞼腺和結膜共同分泌淚液,通過眨眼,將淚液均勻塗抹在角膜和結膜表面,形成淚膜,起到提供營養、滋潤眼睛、增強眼睛抵抗力等作用。眼淚分泌少,眼淚質量差,風吹,蒸發後眼淚少,出現乾燥疼痛。
緩解眼睛乾燥的方法
1、工作和生活環境保持溼度,不要太乾燥,外出時戴眼鏡,風大時戴密閉防護鏡,避免淚水揮發。不要長時間使用眼睛,減少讀書和看電子產品的時間,需要長時間使用眼睛的時候,每隔1小時左右休息5~10分鐘,不要長時間盯着電腦的畫面眨眼,畫面不要太亮。
2、每天堅持眼睛保健操,每天早晚眼睛熱,每次5~10分鐘。避免熬夜,睡眠時間最好在8小時以上,多參加戶外活動,讓眼睛有看遠的機會。
3、多吃富含維生素A、C、E的食物,多吃富含維生素A的食物,多吃動物肝、瘦肉、新鮮蔬菜和水果,有效保護眼睛,多喝水,多喝有利於眼睛的茶,如枸杞子茶、菊花茶、金銀花茶等。
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