骨折的時候該吃什麼補品呢?骨折過後不妨嘗試蛋白粉
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隨着冬天的到來,許多老年人此時會骨折。骨折時應該吃什麼補充劑?老年人骨折的最大原因是骨質疏鬆症。此時,他們必須補充鈣,但他們不能僅僅依靠補充鈣。他們還必須購買其他補充劑,補充劑必須長期服用,這通常是昂貴的。
市場上有許多補品和保養品,簡要介紹如下:
1.牛奶。可以選擇鮮奶或奶粉。
2.蜂蜜。這個可以和牛奶一起吃,效果很好;
3.魚油肝膠囊。同時也適合高血壓老年人;
4、維生素C。強烈建議老年人食用,也可以用西紅柿代替,效果相同;
5.松花粉。松花粉價格昂貴,效果不是很好,不建議老年人食用;
6.豆漿。這不僅實惠,而且效果好。豆製品富含蛋白質;
7.鈣片。這是最經濟實用的,價格也不貴,大衆可以負擔得起;
8.骨頭湯。牛骨和雞湯都可以,最好少鹽清水。
9、天然番茄紅素軟膠囊。這個也就是西紅柿,不如西紅柿價格實惠,如果實在是想要吃藥片,可以吃VC的;
10.螺旋藻片。不建議食用。根據調查數據,很多老年人吃螺旋藻片沒有效果,不如蛋白質,但有興趣可以試試。
11.蛋白質粉。老年人骨折時吃這個很好,但市場上蛋白質粉的價格參差不齊,線下銷售非常昂貴。建議在一些正規網站購買,比較實惠,不推薦片狀。片狀不易吸收,老年人胃一般不是很好。
補充劑或維護產品並不意味着藥物,所以可能會有一定程度的不滿,有科學雜誌報道,補充劑和保健產品仍然有一定的效果,但通常或多走路,通常注意安全。
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