伸拉舌頭可緩解打嗝嗎?推薦4大方法停住打嗝
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打嗝不僅困擾了很多人,生活中的許多技巧也有助於緩解。如果你經常打嗝,你可以用飲用水彎腰或深呼吸和屏風來解決。
1.飲水彎腰法
喝幾口溫開水,慢慢嚥下去,彎腰90度10~15次。因爲胃靠近膈肌,可以從內部溫暖膈肌。彎腰時,內臟還會按摩膈肌,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
2.伸舌法
打嗝時,用乾淨的紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸展。這時,你會感覺到腹部有氣體上升,打嗝會自然消除。
3.採用深呼吸法
比如吃飯的時候可以暫停吃飯,深呼吸幾次,短時間內經常停止。
經常打嗝的時候,可以用手指自己或者請別人壓兩邊。"少商"穴。"少商"穴位於拇指甲根部橈側,距指甲邊緣約0.6釐米,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使病人有明顯的疼痛感。病人自行壓迫可交替進行。
4、屏氣法
中線一點,這一點的位置正好在硬軟顎交界處稍後。一般按摩一分鐘就能有效控制呃逆。
直接屏住呼吸30-45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3,打嗝症狀會立即停止。因爲用筷子刺激上顎會誘發咽反射,會突然屏住呼吸,使氣道中的二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能差的人要慎用這種方法。
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