刷牙就能消除口臭?消除口臭的4個好方法,快試試!
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對於口臭,大家聽到這個詞可能都要皺起眉頭,有口臭的人相對來說也會比較自卑,和人之間的溝通都不怎麼敢張口。但是對於他們來說,他們會覺得很納悶,每天都有進行刷牙,也有進行口腔清潔,對於爲什麼會擁有口臭問題也是百思不得其解。
刷牙就能消除口臭嗎?
引起口臭的原因,一般來說會比較多,但是排除掉一些身體方面疾病的因素,大部分的口臭患者還是因爲刷牙清潔不到位造成的。當然僅僅靠着刷牙就想預防口臭,肯定也是不現實的。因爲現在醫學提倡一天早晚刷兩次牙,但是在早晚中間,我們要進行一日三餐,甚至還有加餐的可能。而在進行飲食的這個過程當中,食物殘渣殘留在牙縫中沒有及時得到清理,也是會引起口臭的。這個時候就需要我們做好飲食後的牙齒清潔,可以使用漱口水或者使用牙線進行清理。
如何消除口臭,保持口氣清新?
1、常備輔助品
這裏我們所提到的輔助品,一般指的是口氣清新劑或者是口香糖這一類的產品。現在市面上有很多口氣清新劑售賣,大家可以根據自己的喜好選擇不同的口味,隨手攜帶這一類的產品非常方便,應急的時候隨時就能使用,可以說是效果最直觀的方法。
2、使用漱口水
很多人排斥使用漱口水,是覺得它的味道沒有辦法接受,但是現在漱口水的品種有很多,甚至有一些比較清新的綠茶味或者水果香型。所以在味道上面會比以前的要好接受很多,經常使用漱口水也是可以讓口氣保持清新的方法。但是在選擇漱口水的時候要注意,不要選擇藥用型,儘量選擇保健型。
3、多吃綠色食品
很多的口臭患者其實是因爲腸胃不消化導致的,所以在平常的飲食當中,一定要注意儘量避免一些不消化的食物。儘可能的多吃一些綠色食物,像生菜、青菜、蘋果、獼猴桃這樣的都可以多吃一些,它們有助於消化,從而可以減輕口臭。
4、注意刷牙的手法
現在醫學提倡巴氏刷牙法,建議不會的可以去搜索看一看詳細的步驟,普通的橫刷和豎刷已經達不到徹底清潔牙齒的作用了。巴氏刷牙法相對來說刷的比較全面也比較乾淨。另外大家在刷完牙以後,可以用牙刷輕輕的刷一刷舌苔,這樣也可以去除口臭。
口氣清新是誰都想擁的,畢竟口吐芳香不會讓人反感,甚至想要多多交流。所以想要預防口臭,一定要從平常的生活習慣、飲食習慣、還有作息習慣進行改正。平時刷牙的時候一定要認真刷,做好每一個細節都不疏漏纔能有效的預防口臭。
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