教你5招有效治療痛風 痛風爲什麼會反覆發作
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痛風是一種尿酸排泄不良的疾病,由於嘌呤攝入量過高,導致新陳代謝增加。導致血液中尿酸升高。這種疾病主要與飲食有關,容易反覆發作,那麼爲什麼痛風會反覆發作呢?
痛風發作的主要原因是基於持續的高尿酸水平,如過度勞累、熬夜和飲酒。此外,尿酸的劇烈波動也誘發痛風發作。許多痛風患者認爲,服用鎮痛藥和尿酸藥物後疼痛不發作,不需要服用尿酸藥物,事實上,痛風不發作並不意味着好,治療的關鍵是控制血尿酸水平低於正常值,所以應定期檢查血尿酸值,最好每月檢查一次,以便根據血尿酸水平調整藥物。
痛風患者該怎麼辦?
1.限制每日總熱能。痛風患者在治療痛風時應控制體重應比正常人減少10%~15%,不要吃太多零食,也不要每頓飯吃得太多或太飽。但熱能應逐漸減少,過度減肥會引起酮症酸中毒,從而誘發痛風急性發作,不利於痛風治療。當病情嚴重時,植物蛋白應該是主要的,碳水化合物應該是能量的主要來源。
2.以鹼性食物爲主,尿酸在鹼性環境中易溶解,應多吃蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。急性發作期每天可食用蔬菜1~1。5公斤,或適量的水果。黃瓜日、西瓜日、蘋果日等週期性植物飲食,每週間隔3天2次。還應增加維生素B和維生素C的攝入量,大量維生素B和維生素C可促進組織內尿酸鹽的溶解。這些也是治療痛風的有效方法。
3、促進血液循環,經常洗熱水浴或用熱水浸泡腳,促進血液循環,增加尿酸排泄也可治療痛風。
4.勤喝水永遠不要碰酒。充足的水有利於尿酸的排泄。建議每天喝3000毫升以上的水,晚上注意補水,這也是痛風治療的訣竅之一。酒精會降低腎臟排泄尿酸的能力,啤酒中含有大量嘌呤,應絕對禁止。其他能刺激神經的食物,如濃茶、咖啡和辛辣調味品,也應禁止使用。
5.如果你患有痛風,你應該首先限制嘌呤的攝入,每天控制在150毫克以下。急性發作期2~3天內選擇嘌呤含量少或無嘌呤的食物,禁止嘌呤含量高的食物。慢性期每週至少兩天選擇嘌呤含量少或無嘌呤的食物,其餘幾天選擇低嘌呤飲食。
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