痔瘡的日常關注事項有哪些 痔瘡日常護理小知識
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痔瘡病人怎樣進行日常護理呢?隨着社會的發展,痔瘡的產生有慢慢上升的趨勢,這給咱們的生活帶來了必定的干擾。而病人假如不注重痔瘡的日常關注事項,就能夠會招致其病情越來越嚴重。故有大家要清楚痔瘡的日常關注事項,才能及早控制好病情。現在就來看看痔瘡的日常關注事項有哪些。
1、少吃辛辣刺激性食品
由於辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食品,不光會加重肛門部分充血和肛竇發炎,還會減弱血管壁的抵抗能力。這些痔瘡的日常關注事項相比主要。
2、多攝取水分及纖維
便祕是造成痔瘡的最大誘因,因此,爲防治便祕,須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜等,都是好的選擇。而起牀後,空腹飲一杯淡的鹽開水,有通便軟堅的功效,不光能加強胃腸蠕動,還能調整植物神經功用,有助於排糞通暢。
3、潤滑肛門
一旦你增加纖維及水分的攝取量後,你的糞便將變得較軟,也較利排出。你還可在肛門內塗些凡士林,進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,塗在肛門內半寸處。
4、保持肛門周圍清潔
肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方,糞便中含有許多細菌,肛門周圍很容易受到這些細菌的污染,誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染,而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰,陰道分泌物較多,可刺激肛門皮膚,誘發痔瘡。因此,應經常保持肛門周圍的清潔,每日溫水薰洗,勤換內褲,可起到預防痔瘡的作用。
5、勿蹲馬桶太久
每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不好的習慣。
6、每天堅持做適量的運動
體育鍛煉有益於血液循環,可以調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便祕結,預防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環。方法有兩種:一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴,每次約5分鐘,可以疏通經絡,改善肛門血液循環;另一種方法是用意念,有意識地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,這是一種內按摩的方法,有運化瘀血,鍛鍊肛門括約肌,升提中氣的作用。經常運用,可以改善痔靜脈迴流,對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。
7、勿提重物
提重物或費力的運動,就好像排便時用力過猛一樣,如果你容易發生痔瘡,應儘量避免過度地出力。
痔瘡的發生多與日常的生活習慣有關,爲了您的肛腸健康,一定要避免一些不良的習慣,提前做好預防痔瘡的工作,從生活中的細節做起,不要覺得痔瘡是小病就可以不重視它,預防痔瘡是我們每個人都應該做的事情。
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