打乒乓球能治近視嗎?
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乒乓球起源於英國,被稱爲中國國球,是世界上流行的體育項目。近年來,人們的視力逐漸下降,在打乒乓球的過程中,眼睛會隨着乒乓球來回移動,對治療散光有一定的作用,還能促進眼球的血液循環,消除眼睛疲勞,活動眼肌,預防近視,保護視力。此外,在打乒乓球的過程中,全身肌肉也會參與收縮,這是一個全身活動的體育項目,可以強身健體,多運動有助於人體。
打乒乓球可以治療近視嗎
1、戶外打乒乓球可以接受陽光,眼睛在陽光下瞳孔縮小,瞳孔縮小眼睛看得更清楚,所以不需要調節眼睛,是預防近視的因素。
2、打乒乓球視野開闊,眼睛放鬆,眼睛肌肉放鬆,一直看眼睛不會產生視覺疲勞,可以消除眼睛疲勞。
3、打乒乓球時眼睛一直盯着球,可以增強眼肌的調節能力。
如何預防近視
1、用眼過度後可以做眼保健操來緩解眼部的疲勞,也可以轉動眼珠,眨眼,熱敷等使眼部血液流通,觀看綠植也可以保護眼睛。
2、眺望遠方後再看近處,如此來回幾次,可以消除眼部疲勞。不要在光線過強或過暗的環境下使用眼睛,對眼睛的損傷很大。
3、儘量避免長時間使用電子產品,長時間使用,如果離屏幕太近,可能會引起調節痙攣,遠處看不清楚。
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