痛風的預防措施有哪些？長期服用阿司匹林會引發痛風嗎？

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痛風是生活中常見的疾病。隨着生活水平的提高，痛風患者的數量確實在逐漸增加。特別是近年來，痛風患者有年輕化的趨勢。痛風往往與患者的生活習慣和飲食習慣有關。因此，在預防痛風時，我們必須從飲食開始，養成良好的飲食習慣。

痛風的預防

痛風的預防措施有哪些？長期服用阿司匹林會引發痛風嗎？

1.防止感冒和過度勞累

寒冷過度工作會導致自主神經調節紊亂，容易導致體表和內臟血管收縮，從而導致尿酸排泄減少。因此，痛風患者應在寒冷季節穿暖和的衣服，避免寒冷，避免過度工作和精神緊張。

2.少吃嘌呤含量高的食物

如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔子、魚蝦、菠菜、蘑菇等，花生也應少吃。不要喝太多，尤其是禁止喝啤酒。多吃麪食、鹼粥（促進尿酸排泄）和所有根蔬菜。水果基本上是可食用的。

預防高脂血症

高脂血症不僅會引起心腦血管疾病，還會引起代謝紊亂、尿酸排泄和痛風。主要的方法是控制飲食，吃低脂、清淡、易消化的食物。

4.禁止過量飲酒

痛風的預防措施有哪些？長期服用阿司匹林會引發痛風嗎？第2張

避免酒精飲料，包括啤酒和葡萄酒。葡萄酒中含有的乙醇可以增加血乳酸濃度，抑制腎小管對尿酸的分泌，減少尿酸的排乙醇還可以增加尿酸的合成。

5.適當運動，防止劇烈運動

劇烈運動產生的乳酸可抑制腎小管尿酸排泄，增加血液尿酸，增加出汗，降低血容量，降低腎尿酸，導致痛風。

6.防止藥物引起的血尿酸增加

長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥物等患者應定期檢測血尿酸。這些藥物可以抑制腎小管尿酸的排泄。如果尿酸長期居高不下，就會形成痛風。

7.避免長途步行

痛風性關節炎的發作往往與患者長途行走、關節扭傷、穿鞋不適和過度活動有關，這可能是由局部組織損傷後尿酸鹽脫落引起的。因此，痛風患者應注意工作和休息的結合，穿鞋舒適，不要造成關節損傷。一般不提倡痛風患者跑步或長途旅行。

多喝水，少喝湯

痛風的預防措施有哪些？長期服用阿司匹林會引發痛風嗎？第3張

高血尿酸和痛風患者應多喝開水，多喝開水可稀釋尿酸，加速排泄，降低尿酸水平。（每天至少喝2000毫升），少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，湯含有大量嘌呤成分，不僅不能稀釋尿酸，而且會導致尿酸增加。

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