哈欠流淚是什麼原因?
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打哈欠時,人體可以分泌褪黑素。褪黑素能刺激人體,產生疲勞感,流淚,形成條件反射。淚液通過淚管到達眼球外面時流淚。打哈欠流淚是正常的生理現象,說明人已經困了,需要休息。而且流眼淚對眼睛也很有好處,能起到溼潤眼球的作用。若是一些疾病引起的打哈欠流淚,就屬於人體病理性的反應,通常說明人體處於疾病的狀態。
經常犯困打哈欠打眼淚怎麼辦
1、患者犯困時經常打哈欠打眼淚,一定要找病因,不能因治療而盲目用滴眼液或提神藥對症下藥。
2、平時工作後的空閒時間建議注意休息,一般建議工作1小時左右適當休息10分鐘,也可以做體操,如擴大胸部運動,養成合理的飲食習慣。
3、人體出現高脂血症時,也會出現上述臨牀症狀。此時可服用非處方藥治療高血脂,緩解困倦症狀。
如何避免困擾流淚
1、平時注意休息,保證充分的睡眠時間,養成良好的生活習慣,不要熬夜,晚飯後可以喝一點熱牛奶,睡前用熱水浸泡腳,聽輕音樂有效改善睡眠質量
2、平時適當鍛鍊,如快走等。飲食最好清淡,儘量不要吃油膩辣的食物,可以降低高脂血症的發生。
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