膀胱經在哪裏?
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膀胱經有67個穴位,是人體穴位最多的部位,也是人體最大的排毒通道和防止外部寒冷的重要屏障。膀胱經位於背脊柱兩側和腿後側。中醫認爲,通過背部灸、搔爬、拔罐等方式,適當刺激膀胱經,可以增加全身血液循環和新陳代謝,對人體健康非常有益。
一、按摩膀胱經的優點
膀胱經的穴位很多,按摩膀胱經的不同部位有不同的保健效果。
1、治療腰痛、座骨神經痛:按摩承山穴可治療腰痛、坐骨神經痛。承山穴位於小腿腹下緣,翹起腳後跟時,小腿腹形成的窩位是穴位的位置。
2、排毒減肥:按壓委中、委陽穴可減肥、排毒。委中穴位於膝蓋窩,按壓時不要用力揉,只要點擊就可以,平時腰痛時治療效果也很明顯。
3、治鳴、頭痛、防感冒、通鼻、防腳寒。按摩金門到足通谷的膀胱經。
二、刺激膀胱經的最佳時間
中醫認爲刺激膀胱經的最佳時間是下午3~5點,此時膀胱經的血氣最旺盛,此時適當刺激膀胱經,通過膀胱經,可以發揮保健作用,同時人體驗豐富,提高工作和學習效率。
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