痛經吃什麼?五種食療可以緩解痛經
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月經是女性每月必經的正常生理階段,但對一些女性來說,生理日是她們每月的犯罪日,有些女性死亡。中醫指出,女性痛經的原因包括肝腎損失、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀等。無論出於什麼原因,一旦痛經發生,女性都需要好好烹飪。痛經吃什麼好呢?下一位編輯介紹了5種藥膳:
當歸生薑羊肉湯
原料和製法:羊肉500克,當歸60克,黃芪30克,生薑5片。羊肉切塊,與當歸、黃芪、生薑共燉湯,加鹽及調味品。吃肉飲湯。
功效:具有益氣養血功效,適用於氣血虛弱型痛經。
枸杞燉兔肉
原料及製法:枸杞子15克,兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中,文火燉熟,用鹽調味。喝湯吃肉,每天一次。
效果:具有補肝腎、補氣養血的效果。
韭菜炒羊肝
原料和製法:韭菜150克,羊肝200克。把羊肝切成小片,和韭菜一起在鐵鍋裏用急火炒,加入鹽、味精調味。吃佐餐。每天一次,連續一週一個療程。從經行前5天開始吃。
效果:具有溫補肝腎的效果。
鰻魚甲燉白鴿
原料和製法:鰻魚甲50克,白鴿1只。用水堵住白鴿,去除毛和內臟,把鰻魚洗成碎片,放入白鴿的腹部。將白鴿放入碗中,加入姜、蔥、鹽、黃酒、清水,將碗放入鍋中,將水煮至鴿肉腐爛。吃佐餐。
效果:有補益肝腎、補充衝突的效果。
黃芪烏骨雞
黃芪30克,烏骨雞1只。調味料適量。烏骨雞去毛雜,洗淨,切塊,和黃芪一起放鍋。加水適量燉,調味精、鹽,每週1~2劑。
效果:有益氣養血、調經止痛,適用於氣血不足前、生理日或生理後小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝痠痛等。
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