女人如何護理陰道?6技巧保護你的私處健康
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作爲女性,我們不應該因爲自己的習慣而在性生活中受到陰道炎的侵害。女性陰道是通往生殖器官的必由之路,必須保護陰道,真正健康,遠離婦科疾病。那麼和平時的生活中,應該怎樣清潔陰道呢?如何保護陰道?
首先,讓我們看看如何清潔陰道
1、準備好自己的專用清潔盆和專用清潔用具和毛巾。
清洗用具在使用前應清洗乾淨,毛巾使用後應晾乾或通風處晾乾,最好在陽光下暴曬,有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光,容易滋生細菌和真菌。
2、用溫水清洗外陰部。
必須使用肥皂時,請選擇刺激性小的嬰兒肥皂,減少對皮膚的刺激。生理期間,用溫水洗外陰,換衛生巾,以免血漬成爲細菌培養基。清洗時不要使用鹼性大的肥皂和高錳酸鉀等化學物質,以免改變陰道正常的酸性環境。
3、便便後用手紙由前向後揩拭乾淨。
最好養成用溫水清洗或清洗肛門的習慣。如果不擦乾淨的話,肛門口會留下糞便污染內衣,糞便污染中含有的腸道細菌有機會轉移到陰道,引起炎症。
如何保護陰道
女性的私處是決定生育力的關鍵,位置隱蔽,不可避免地會被忽視。所以,很多女性都被婦科疾病困擾,要有健康的陰道,就必須注意生活習慣。那麼,如何保護陰道,一起來看看吧!
1、不穿緊身衣
不穿緊身衣和牛仔褲等緊身衣,夏天穿裙子和鬆身衣比較好。另外,不穿緊身衣的內衣,應該選擇棉內衣。這是因爲女性身體暗淡潮溼,緊身衣不舒服,女性患陰道炎的機會也增加了。
2、不要使用有香味的廁紙
爲了減少刺激和敏感性,使用沒有香味的廁所用品,不要使用添加香味劑的廁所巾和廁所用紙。此外,不要濫用消毒劑清洗陰道,以免刺激嫩膚造成局部皮膚損傷或炎症。
3、擦下半身從前到後
注意下半身的清潔,內衣當然要經常清潔,廁所後用廁紙清潔下半身時,要從前到後的方向擦,不要把肛門細菌帶到陰道,引起炎症。
4、保持私處的乾燥
溫暖溼潤的環境,是細菌的溫牀,因此女性一定要保持私處的乾燥、透氣。穿棉內褲,棉內褲是最適合陰道的衣服。在家的時候,只穿褲子不穿內衣,有助於在私處通氣。另外,不要穿過於緊身的褲子,過緊的褲子也不利於私處的透氣,還容易讓私處局部溫度過高。
5、房事記得帶套
戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠,而且可以使陰道PH值保持現狀,有利於一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌,可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染、細菌性陰道炎等。保證女性私處溼潤時,開始做房間工作,女性分泌物不足時,請使用人體潤滑液。
6、鍛鍊陰道更緊密
練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉,對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。女性在房間裏得到高潮,對身心健康有好處。
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