得了空調病怎麼辦教你輕鬆解決好方法

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炎熱的炎熱是夏天的代名詞，空調房是我們最常用的避暑勝地，但經常吹空調容易引起一系列空調疾病，如何預防和治療？讓我們看看空調疾病的危害。

得了空調病怎麼辦教你輕鬆解決好方法

室內外溫差超過5℃

使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右。這種溫度對人體更舒適。空調溫度不要太低，以免與室外溫差過大，容易感冒。

空調房必須打開窗戶通風

打開空調的時間不要太長。另外，必須經常打開窗戶通風，確保室內外的空氣交換，進入室外的新鮮空氣，保持室內空氣的清潔。另外，使用空調的房間應保持清潔衛生，避免在室內吸菸。

保溼補水

除了多補充水分，身體也要經常保溼。夏季容易出油出汗，建議使用爽膚乳，避免乳霜或油性乳液，以免堵塞毛孔或排不出汗。真正的保溼應該在浴室裏，在身體含水量高的時候塗上乳液，把水分留在皮膚下面。抓住水分是保溼的關鍵。

空調應經常清洗消毒

及時清洗空調過濾器，防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，危害人體。另外，使用空調的房間最好定期燻蒸。用白醋加熱後揮發的話，可以淨化空氣。

晚上最好不要開空調睡覺

晚上最好不要開空調睡覺。即使開空調，晚上氣溫低的時候也要馬上調整空調的溫度，用毛巾蓋住肚子等容易感冒的部分。

生薑紅糖湯

材料：生薑30克，紅糖15克。製作方法:生薑切片，加200毫升，燒開後慢慢煎20分鐘，加入糖，攪拌溶解即可飲用。適用於又吹空調又熬夜的人，覺得渾身不舒服，冷浸浸的有點像感冒。內熱過多，喉嚨痛，嘴鼻發熱的人不能喝生薑紅糖湯，應該吃消暑的中藥。

樟香蘇葉飲

材料:樟香15克，蘇葉15克。做法:加水煎200毫升，燒開後慢慢煎20分鐘。樟香5克，蘇葉5克，放入杯中，加入熱水200毫升，蓋子燉10分鐘就可以喝，喝完後可以繼續喝。如果有新鮮樟香葉，可以直接取幾片浸水，有特殊的香味。

空調病保健養生空調

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