長期擠壓乳溝或引起乳房疾病的四個要點創造健康美胸
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指導專家:向日葵主任醫生廣東省婦幼保健院美容科
爲了創造傲慢的美胸,表現出女性的魅力,有些美眉想盡辦法將胸部擠出深刻的乳溝,但實際上長期拼命擠出事業線,容易損傷乳房,擠出乳房問題。
這是因爲長時間拼命擠壓乳房,把乳房勒得太緊,一是限制了乳房的活動空間,影響了正常的呼吸;二是也可以影響乳房內的血液循環和淋巴迴流,如果處於乳房發育期,可以限制乳房的發育,最終影響乳房的正常發育,使乳房無法達到理想的發育狀態;三是可以損害乳房內的脂肪組織或者腺體組織,甚至細小的血管,這些組織損傷後,可以激發雌激素對局部損傷組織的刺激,最終導致乳房疾病。
因此,爲了創造傲慢的胸部,不能依靠長期拼命擠出事業線。乳房的大小、形態因種族、年齡、營養、發育狀況等而不同,理想的乳房大小適當,比例協調,彈性豐富,乳頭突出,無疾病等。
那麼,做美胸需要從什麼方面努力呢?
選擇合適的胸罩
胸罩對乳房有一定的支撐作用,可以防止行走和運動時乳房晃動幅度過大而損傷乳腺組織,但由於胸罩鬆弛或緊張無法發揮良好的支撐作用,因此女性在青春期乳房發育後,開始戴大小合適的胸罩
乳房按摩
適當的乳房按摩可促進乳房局部血液循環,緩解乳房緊繃感,使乳房更加豐滿,有效避免皮膚鬆弛,延緩乳房衰老。每天晚上睡覺前或早上起牀前,把一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對面的乳房上,以乳頭爲中心,順時針從乳房的外緣向內畫圈,兩側的乳房分別做10次,按摩時用手指腹或手掌按摩,動作柔軟,按摩力過大,不會損傷腺體組織。或者在涼爽的時候,也可以用蓮蓬頭用環狀洗胸,但是請注意水溫不要太高,不要燙傷乳房。
俯臥撐、擴胸運動等有針對性的伸展練習,使胸部肌肉發達有力,不僅能達到健美體型的效果,還能提高乳房的支撐作用,使乳房傲慢。
注意營養均衡攝入
營養攝入不足也會影響乳房的發育,所以女性朋友不要盲目過度減肥,要注意營養均衡攝入,但要注意避免吃太多激素含量過高的食物,慎重使用含激素過高的化妝品,防止體內激素水平過高引起乳腺疾病。
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