皮膚粗糙怎麼辦? 皮膚粗糙吃什麼好?
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潤膚食譜1、綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
1、清洗綠豆,用冷水浸泡半天。
2、鍋放入火中,加入適量的清水,加入綠豆,用大火煮沸後,用小火煮至綠豆腐爛。
3、綠豆湯放入微熱時,加入蜂蜜攪拌即可。
效果:綠豆可增加胃腸蠕動,減少便祕,有效促進排毒。蜂蜜被稱爲自然中最完美的營養食品,營養全面豐富,經常吃的話皮膚會變白變光,臉會變紅變光。
潤膚食譜二、慄枸杞雞爪湯
材料:雞爪200克,慄肉150克,枸杞適量,鹽5克,糖2克。
做法:
1、洗雞爪熱水慄肉備用。
2、淨鍋上火倒入水,放入雞爪、板栗肉、枸杞,煲至熟,調入精鹽、白糖即可。
功效:潤膚美容。
潤膚食譜三、黑木耳瘦肉紅棗湯
材料:豬瘦肉300克,黑木耳30克,紅棗20粒。
做法:
1、用清水浸泡黑木耳,清洗棗(去核)清洗瘦肉清洗切片,用調味料醃製10分鐘。
2、將黑木耳、棗放入至高處,加入適量清水,用文火煮湯20分鐘,加入瘦肉煮熟即可,調味食用。
效果:養血,使皮膚紅潤。
潤膚食譜四、珍珠翡翠湯
材料:魚丸200克,嫩油菜2根,蔥汁、蒜汁各1勺,植物油、鹽、香油各1勺。
做法:
1、水嫩的油菜洗淨備用的魚丸在沸水中加熱。
2、鍋中植物油燒熱,將嫩油菜煸炒至翠綠通透盛出。
3、鍋內水沸後放入魚丸,等快熟時先後放入菜葉和調味料即可。
效果:魚是最好的蛋白來源,其魚含有非常豐富的膠原蛋白,使皮膚清潔有彈性,是美容養顏的好產品。
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