女人月經不調怎麼調理身體 月經不調的護理措施
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月經不調是常見的婦科疾病。月經不調如何治療不及時,不完全對女性健康有很大危害。那麼,女性朋友在日常生活中應該如何調理呢?下面,小編就爲大家介紹一下預防月經不調的三字經。
1、避免生育
重視避免生育和預防疾病,避免生育(包括人流)頻繁與生育日、生育後交往。否則,就會損任、精血、腎氣,引起月經疾病。上述各項在平時應多加註意,在經期、產後更要重視,既可減少或防止本病的發生。
2、節食
飲食要定期定量,不要暴飲暴食,不要吃太多油膩的食物,不要吃太多寒冷的食物,不要傷脾胃生化不足的食物,不要吃太多溼痰和涼血,燒血引起月經不調。
3、適度工作
積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不應過度勞動和劇烈運動,過度容易傷脾氣。
4、調情志
要保持心情舒暢,避免憂鬱的憤怒,傷害肝脾,或者七情過極,五志化火,干擾衝突成爲月經疾病。
5、適寒溫
要根據氣候環境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經疾病。
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